Dieta Rybna
Przedstawiam państwu jedną ze zdrowych rodzajów diet. Dieta rybna jest idealną dietą dla smakoszy ryb. Ryby mogą być, dla niektórych podstawą zdrowej diety odchudzającej. Muszą być jednak spełnione określone warunki. Z wielu gatunków ryb wybieramy te chudsze. Do chudszych ryb zaliczamy flądrę, sole, mintaja, dorsza, pstrąga, morszczuka, szczupaka. Ryby zawierają bardzo dużo wartości odżywczych. Białko ryb jest łatwiej przyswajalne przez organizm oraz mają też więcej składników mineralnych. Wśród najważniejszych składników mineralnych, które dostaniemy w rybach należy wymienić jod, selen, potas, fluor oraz witaminę A i B. Ryby są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe zmniejszające ryzyko zachorowań na choroby serca i układu krążenia. Dwutygodniowa dieta rybna obejmuje jedzenie ryb dwa razy dziennie.